Perda de peso de fonte oficial | Imagens reveladas!

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O ponto principal é que você não deve tentar perder peso comendo o que quiser - nem mesmo as coisas que seu avô faz. Há uma grande diferença entre comer o que seus familiares comem e comer o que seu médico ou nutricionista diz para você comer. Se sua família seguir o caminho "correto", seu peso estará sob controle. Isto é verdade para perda de peso. Seu corpo é muito bom em detectar uma mudança na dieta. Se você conseguir manter seu peso dentro da faixa esperada, manterá seu peso. Os membros da sua família comerão "certo", mas não muito, e terão uma excelente saúde. O primeiro passo é familiarizar-se com os termos que usamos quando falamos de dieta. A perda de peso é um processo longo. É muito parecido com a perda de peso que ocorre durante o processo de entrar em forma. A dieta é um meio de chegar até lá. A perda de peso acontecerá, mas a chave é manter o peso desejado. O objetivo da dieta é atingir um peso específico em que você deseja estar.

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