Eu pesquisei bastante esse tópico e posso dizer o seguinte sobre esses produtos.
Sistemas de treinamento físico: Eles têm muitos nomes: estágios, fases, fases 1-3, 5, fase 4, 5 ou mais ou qualquer outra coisa que você queira chamá-los. Mas todos eles funcionam da mesma maneira. Em cada fase, uma sessão de treinamento será realizada. O objetivo é aumentar o número de repetições do exercício escolhido. Um objetivo bem-sucedido é de no máximo 2-3 séries (dependendo do exercício) em um único treino, e o número máximo de repetições em cada um dos três grupos de exercícios será alcançado. Os exercícios serão: elevações laterais, flexões laterais, flexões dobradas, elevações das pernas deitadas de lado, trituração reversa, ondulação de barra, aumentos de panturrilha, cachos de cabo e extensão de tríceps de cabo. Todos esses pesos são livres e são usados em uma variedade de exercícios diferentes para executar uma variedade de exercícios. Além disso, um programa de treinamento específico será escrito para cada grupo de exercícios que ajudará o progresso individual. A programação não será uma série de exercícios que você segue e sai. É mais um processo de progressão. O objetivo é levar o indivíduo ao ponto em que eles podem concluir todos os exercícios nessa ordem. Ou seja, para completar os exercícios para melhorar seu desempenho atlético.
Iva Hicks
Você quase podia acreditar que o 4 Gauge maravilhas. Pelo menos é o que conclui um observador neutr...